Từng ăn 10 bữa/ngày, chàng trai Hà thành tức tốc giảm liền 5 kg chỉ sau 1 tháng

Tính đến thời điểm ngày nay, tình hình dịch bệnh Covid-19 ở nước ta đã dần được kiểm soát, đã gần 2 tháng trôi qua kể từ khi ca lây truyền tầng lớp rốt cục được phát hiện. Tuy dịch bệnh đã được xem là tạm trôi qua nhưng trong khoảng thời gian “nghỉ dưỡng bất đắc dĩ” tại nhà thì nỗi lo âu lớn nhất của mọi người có lẽ chính là tăng cân.

Không là ngoại lệ, kì cách ly toàn xã hội đã khiến cho anh chàng Lê Anh Vũ (28 tuổi, Hà Nội) ăn bất chấp, hết tự nấu bếp lại chuyển sang order thức ăn ngoài, 15 ngày cách ly là 15 ngày Anh Vũ ăn uống chẳng cần kiểm soát. Để rồi sau kì cách ly, anh chàng nhận ra rằng cả người mình đã trở thành nặng nề, bụng thì chảy xệ vì mỡ thừa tàng trữ, áo xống thì cũng chẳng còn chiếc nào vừa người nữa. Vậy nên Anh Vũ đã quyết tâm đổi thay.

qua thời gian 1 tháng bền chí nghiêm khắc với bản thân, Anh Vũ đã giảm được 5kg, từ 73kg chỉ còn 68kg, chiếc bụng mỡ ngày nào đã chẳng còn chảy xệ mà trở nên săn chắc, khoẻ khoắn vô cùng. Ngay hiện giờ hãy cùng tìm hiểu bí quyết ăn uống, tập tành của Anh Vũ trong 1 tháng vừa qua nhé!

Chế độ ăn uống của Anh Vũ

Những ngày chưa giảm cân, Anh Vũ là một người có thể “ăn cả thế giới ”, một ngày anh chàng có thể ăn đến 10 bữa, tất thảy đều được ăn như bữa chính chứ chẳng phải ăn vặt hay dằn bụng gì. Những hôm đi du lịch, Anh Vũ ăn nhiều đến mức đi 2-3 hôm cũng lên hẳn 2-3 kg là chuyện thường ngày. Vậy nên khi bắt đầu chuyển sang chế đồ ăn mới, Anh Vũ vẫn cảm thấy hơi thèm ăn, anh chàng thèm ăn gà rán, thèm pizza, thèm cả uống rượu…

Chọn Eat Clean làm “bạn đồng hành” của mình trong những ngày giảm cân, tuy ban sơ chưa quen nhưng dần dần Anh Vũ lại cảm thấy chế độ ăn này rất hợp với bản thân mình, không cần kiêng khem quá nhiều nhưng lại có thể sở hữu một lối sống lành mạnh.

Công thức chung cho một bữa ăn của Anh Vũ chính là 150g thịt heo/bò/gà (hạn chế da và mỡ), 50-80g tinh bột tốt (khoai lang, gạo lứt, ngũ cốc, yến mạch…) và 100-200g chất xơ từ các loại rau củ quả. song song Anh Vũ cũng cắt giảm lượng đường, hạn chế thực phẩm chiên, xào, ưu tiên các món luộc, hấp… cũng như bổ sung nước, vitamin và khoáng vật cần thiết cho cơ thể.

menu thường ăn trong một ngày của Anh Vũ

Bữa sáng: ngũ cốc yến mạch + trái cây (việt quất, dâu, chuối, kiwi…) và sữa chua không đường.

Bữa trưa: Mì ramen sợi củ nưa (shirataki) ăn kèm thịt thái lát, trứng lòng đào, cải bắp, rong biển, giá, ngô và cà rốt.

Bữa tối: Bánh mì lúa mạch kẹp thịt bò nướng, salad, cà chua và ăn kèm sốt aioli tỏi mù tạt wasabi.

Chế độ tập luyện của Anh Vũ

Ngoài hăng hái đổi thay chế độ ăn uống lành mạnh hơn thì Anh Vũ cũng phối hợp việc tập dượt để hỗ trợ giảm mỡ.

Anh Vũ chọn tập Kickboxing vào mỗi buổi sáng và nghỉ 1 ngày trong tuần. Anh chàng cho biết bản thân chọn bộ môn này vì nó giúp phát động ngày mới cộng thêm những động tác được thay đổi liên tục sẽ không làm người tập bị buồn chán. Thêm nữa Kickboxing lại giúp thay đổi toàn diện thân thể, vừa tăng sức mạnh, lại vừa giảm được mỡ.

“ Mình chỉ có độc nhất vô nhị 2 điều muốn nhắn nhủ tới các bạn là:

Một là đừng nhịn ăn vì bất kì lí do nào, chúng ta cảm thấy hạnh phúc vì ngày bữa nay chúng ta ăn còn thấy ngon. Được ăn ngon là một món quà mà chúng ta được tặng cho mỗi ngày chúng ta sống!

Với mình mỗi khi được ăn ngon là mình cảm thấy cuộc sống tươi đẹp lắm. Vậy tại sao không sống mỗi ngày đều tươi đẹp, các bạn nhỉ? Thay vì nhịn ăn sẽ chỉ làm cho chúng ta thèm ăn và ăn gấp nhiều lần vào sau đó thì tại sao chúng ta không đổi thay, tìm đến một chế độ ăn lành mạnh hơn?

Hai là hãy nhấc mông lên và đi tập, tìm ra một bộ môn thể dục thể thao mà bạn sẽ thích. Bởi 80% kết quả của chúng ta có được sẽ đến từ việc ăn uống đúng cách, 20% còn lại sẽ đến từ việc luyện tập.

Mình đã thay đổi được, tại sao các bạn lại không? ”, Anh Vũ san sẻ.

Nguồn: Facebook Vu Anh Le

Cô nàng hô biến lỗ chân lông to "há miệng" thành nhỏ mịn mướt mát chỉ nhờ đúng 3 sản phẩm "cứu tinh"

Lỗ chân lông to thật sự là một nỗi phiền vì bề mặt da trông kém mịn màng, kể cả khi có makeup đi nữa cũng khó có thể che tiệt 100%. Và để trị lỗ chân lông to, bạn cần chọn đúng sản phẩm "chân ái" chứ rước mỹ phẩm lan man về thì dễ là chẳng thấy tiến triển đâu. Với kinh nghiệm của một người từng bị lỗ chân lông to và giờ đã đạt đến cảnh giới da căng mướt, lỗ chân lông được "làm phẳng", cô bạn này đã chia sẻ chân thực 3 sản phẩm thần kì đến hội chị em, món nào cũng giúp chăm sóc da tốt, làm thông thoáng, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm mụn đầu đen và "hô biến" bề mặt da trở thành trơn láng kiểu mẫu.

Làn da mướt mát, lỗ chân lông nhỏ mịn hiện tại của Ly Jun ắt là khiến nhiều người phải tị đây!

Kiehl's Turmeric & Cranberry Seed Energizing Radiance Masque 28ml (giá khoảng: 400.000 VNĐ)

Sản phẩm đầu tiên mà cô bạn Ly Jun khuyên dùng cho những nàng có da dầu mụn chính là mặt nạ nghệ đình đám của Kiehl's. Chiết xuất từ nghệ và quả nam việt quất, mặt nạ giúp chống oxy hoá hiệu quả, nhẹ nhàng tẩy tế bào chết và làm thông thoáng lỗ chân lông, đặc biệt là khả năng hút dầu thừa siêu chuẩn.

nếp đắp mặt nạ mà Ly vận dụng chính là đắp 3 lần/tuần hoặc đắp vào những hôm cảm thấy lỗ chân lông "giãn nở", mỗi lần kéo dài khoảng 15-20 phút.

Kiehl's Turmeric & Cranberry Seed Energizing Radiance Masque

Nơi mua gợi ý: Kiehl's Việt Nam, Trust

Obagi Clenziderm Pore Therapy Salicylic Acid 2% (giá niêm yết: 880.000 VNĐ)

Một sản phẩm vô cùng quan yếu trong công cuộc cải thiện lỗ chân lông to mà cô bạn cực tâm đắc chính là toner Clenziderm Pore Therapy Salicylic Acid 2%. Ly Jun nhấn mạnh ngay từ lần đầu tiên dùng đã có thể thấy hiệu quả se lỗ chân lông, dầu thừa "biệt tích" mà sản phẩm mang đến. ngoại giả, thành phần glycerin chứa trong toner còn giúp da căng bóng hơn cũng như khiến các bước dưỡng phía sau thẩm thấu tốt.

Cô nàng cho hay bản thân đã dùng qua nhiều loại sản phẩm chứa BHA khác nhưng chưa chấp thuận, mãi đến khi trải nghiệm toner nhà Obagi mới thật sự bị chinh phục và dùng đến tận bây chừ. Lời khuyên của Ly là 1 tuần chỉ nên dùng em ấy 3-4 lần, đủ liều đủ lượng, chớ nên "tham". Chốt lại, Ly Jun nhận xét đây là sản phẩm "đáng giá trong từng giọt" rất nên có trong skincare routine của nhiều cô gái, nhất là với những nàng da dầu.

Obagi Clenziderm Pore Therapy Salicylic Acid 2%

Nơi mua gợi ý: Obagi Việt Nam, Ồ Láng Viện, 20 Beauté

Bioderma Sebium Pore Refiner (giá khoảng: 380.000 VNĐ)

Theo Ly Jun thì kem dưỡng ẩm Sebium Pore Refiner không khác gì "mì ăn liền cho da" vì cho hiệu quả làm mịn mờ lỗ chân lông gần như ngay lập tức. Nhờ công thức độc đáo, sản phẩm giúp kiểm soát dầu nhờn hơi bị đỉnh, thành phần agaric acid cũng khiến lỗ chân lông nhỏ mịn, se khít hơn. Cảm nhận sau 2 năm dùng kem dưỡng Bioderma của Ly chính là lỗ chân lông như được lấp đầy, bề mặt da trông kì, mượt mà hơn hẳn.

Những hôm cần "cấp cứu" lỗ chân lông, thì cô bạn sẽ thoa kem dưỡng trước bước chống nắng để lỗ chân lông trông nhỏ mịn, da giảm tiết dầu.

Bioderma Sebium Pore Refiner

Nơi mua gợi ý: Watsons, Mint Cosmetics

Nguồn: Youtube Awesome Ly Jun

Dậy thì thành công như con gái Lý Á Bằng: Gu thời trang và makeup cũng thăng hạng

Lý Yên – cô con gái 14 tuổi của cặp đôi Vương Phi – Lý Á Bằng luôn là một trong những cô bé cuộn đông đảo sự chú ý của truyền thông Hoa ngữ. giả dụ hồi bé, sự quan tâm của công chúng tụ hội vào việc Lý Yên bị hở hàm ếch thì nay cô bé lại gây ấn tượng với dung mạo xinh đẹp nhờ biết cách ăn vận, makeup khéo léo#.

Lớn lên trong gia đình có bố mẹ lừng danh nhưng lại tan vỡ, ngay từ khi còn bé Lý Yên đã là cái tên được truyền thông săn đón. Cô bé đã sang trọng nhiều lần giải phẫu để cải thiện khuôn miệng bị hở hàm ếch, vậy nhưng chừng như Lý Yên vẫn còn khá mặc cảm khi chụp ảnh selfie.

Vậy nhưng mọi chuyện đã dần thay đổi khi Lý Yên lớn lên, cô bé bắt đầu miêu tả niềm yêu thích với thời trang. Năm 12 tuổi, Lý Yên đã sải bước trên sàn catwalk tại Paris trong một show thời trang thiếu nhi.

Lý Yên sở hữu lợi thế với đôi chân dài thon, vóc dáng mảnh khảnh cao gầy vậy nên dù chỉ ăn vận đơn giản cô bé cũng đủ "biến trường bay thành sàn diễn". Công thức thường ngày của cô bé là diện áo thun dáng rộng cùng quần short, đi giày sneaker trẻ trung.

Trổ mã thành thiếu nữ, Lý Yên cũng chú trọng hơn đến khoản makeup tóc để tôn lên dung nhan. Cô bé khi thì makeup đậm son đỏ sắc ảo, khi lại makeup nhẹ nhàng, tóc tai buông xõa bập bềnh - nhưng tựu trung đều toát lên cảm giác tự tin, cá tính, sắc xinh đẹp khác hẳn hình ảnh tự ti khi xưa.

Giống như những cô bé cùng chè, style của Lý Yên đổi thay khá đa dạng, khi thì ăn diện trẻ trung cá tính với quần jeans, sneaker, áo oversized; có khi lại điệu đà với váy vóc bay bổng tiểu thư.

Không chỉ trong những bức hình street style được căn chỉnh cầu kỳ, thậm chí kể cả ở ảnh chụp vội của cánh paparazzi, Lý Yên cũng toát lên vẻ tự tín đầy cá tính.

Khi lên bìa tập san, Lý Yên cũng khéo biết cách tạo dáng để che đi nhược điểm khuôn miệng, toát lên thần thái vừa cá tính lại vừa có nét dịu dàng, ngọt.

Tiết lộ chưa từng ước nổi tiếng hơn, Taeyang (BIGBANG) lại bị Knet “ném đá” là nói dối và cà khịa: “Thế làm người nổi tiếng để làm gì?”

Sau thời gian im ắng hậu phục viên, đang dần trở lại showbiz và bộ phim tài liệu "WHITE NIGHT". Tập mới nhất của series đã đưa khán giả trở lại quá trình thành viên BIGBANG chuẩn bị cho tour diễn Bắc Mỹ vào năm 2017 của mình và anh đã có những san sớt đáng để ý can hệ đến sự nổi tiếng của bản thân.

Taeyang đưa fan về hành trình chuẩn bị tour diễn "WHITE NIGHT" và nói về sự nức tiếng trong tập mới nhất của phim tài liệu cùng tên

Taeyang thú nhận rằng anh chưa bao giờ đặt danh vọng làm đích hàng đầu. Tuy nhiên khi BIGBANG vươn tới tầm cao mới thì nam idol nhận ra rằng sự nổi danh đóng vai trò rất lớn để anh đạt được mục tiêu cao nhất của mình.

Nam ca sĩ cho biết: "Tôi từng chưa bao giờ mơ ước trở nên lừng danh hơn. Nhưng thành thật mà nói, ý kiến này đã đổi thay khi nói đến một khía cạnh cụ thể. Giờ tôi biết rằng mình cần phải nổi tiếng để có thể đem tới sản phẩm chất lượng tốt nhất mà chúng tôi muốn đến với người xem".

Taeyang từng không mong mình lừng danh hơn nhưng ý kiến của anh đã thay đổi theo thời gian

Taeyang thề rằng miễn rằng còn có fan muốn xem sân khấu của mình thì anh sẽ đem tới cho họ những tiết mục có chất lượng tốt nhất. Và để đạt được điều này, nam idol ưa rằng danh vọng đóng vai trò rất lớn. Taeyang giải thích: "Dù là 100, 1000 hay 10,000 fan – miễn là người ta còn đến xem show diễn của tôi, tôi muốn cho họ thấy chất lượng tốt nhất trong khả năng".

Tập 3 trong phim tài liệu "WHITE NIGHT" của Taeyang

Có thể thấy bản thân Taeyang chưa từng ao ước có thêm tăm tiếng nhưng anh nhận ra đây là nhân tố quan trọng để đem đến những sản phẩm chất lượng dưới tên tuổi bản thân và BIGBANG đến cho khán giả. Thế nhưng ý kiến của nam ca sĩ lại vấp phải sự chỉ trích của cư dân mạng xứ Hàn. Họ cho rằng Taeyang "nói dối" và chỉ có thể phát ngôn như vậy vì anh chưa bao giờ sang trọng việc không nức tiếng.

Knet bình luận:

- "Hãy thành thật với chúng tôi đi nào".

- "Sự giận dữ mà anh ta gây ra ở lễ trao giải đã bị vùi lấp vì anh ta là idol nam. Nếu idol nữ mà làm thế thì sự nghiệp của cô ấy coi như đi tong rồi. Nhờ YG mà anh ta đã tái tạo lại hình ảnh của mình. BIGBANG có khối scandal nhưng vẫn có dịp khôi phục hình tượng nhờ chương trình "Healing Camp" của SBS và "Infinity Challenge" của MBC. Đừng ra cái vẻ mình là nghệ sĩ vĩ đại trong khi bản thân anh không phải".

- "Thế đi làm người lừng danh để làm gì?"

- "Nhưng nếu không có tiếng tăm thì anh có khả năng kiếm được hàng triệu đô, mua nhà cao cửa rộng và cưới vợ đẹp không?"

- "Anh ta có thể nói vậy vì đã bao giờ là không nổi danh đâu".

- "Đúng là giả trá".

- "Tôi tin chắc rằng 60 tới 70% lý do người ta trở thành người lừng danh là vì tiền nong, thật đạo đức giả khi nói vậy, phải không? nổi tiếng đồng nghĩa với nhiều tiền hơn, nên chúng ta thực sự phải tin chuyện anh ta chưa bao giờ muốn nổi tiếng hả?"

- "Tôi sẽ tin nếu anh quyên tuốt tuột tài sản cho tầng lớp".

- "Anh ta còn nói dối về chiều cao của mình. Nhìn ngoài đời ai cũng có thể thấy anh ta chỉ cao 160cm, nhưng sao lại lên tới 173cm trong profile thế? Anh lừa dối công chúng đấy à?"

Sau chuỗi scandal của các thành viên BIGBANG và đỉnh điểm là loạt bê bối của Seungri, hình tượng của boygroup huyền thoại nhà YG đã trở thành thụ động trong mắt Knet. Taeyang từng được coi là thành viên được cư dân mạng xứ Hàn ưu ái nhất trong BIGBANG vì đời tư trong sạch, tuy nhiên gần đây nam idol cũng không tránh khỏi việc bị "cà khịa" sau khi đấu cùng đồng đội tái kí hiệp đồng với YG.

Loạt scandal của BIGBANG khiến cư dân mạng không còn thái độ tích cực dành cho nhóm

Nguồn tham khảo: KB, Knetizen

Mê đồ tối giản đến cỡ này thì hè bạn cũng sẽ “đổ gục” trước những item họa tiết rực rỡ trong BST của UNIQLO

Đồ hoạ tiết, hot item không thể không sắm mỗi khi hè đến

khuynh hướng hoạ tiết mỗi năm mỗi khác nhưng có hai môn phái hoạ tiết chẳng bao giờ lỗi mốt và luôn làm mùa hè thêm tươi tỉnh: hoạ tiết lấy cảm hứng từ tự nhiên và hoạ tiết hội hoạ với những mẫu hoạ tiết kinh điển từ hoa lá, cây cỏ, gợn sóng, kẻ sọc… Đây cũng chính là cảm hứng chủ đạo của bộ sưu tập phiên bản giới hạn kết hợp cho mùa thời trang Xuân/Hè năm nay giữa UNIQLO và Marimekko, thương hiệu thiết kế đình đám Phần Lan với lịch sử gần 70 năm tuổi.

BST phối hợp giới hạn UNIQLO x Marimekko mùa Xuân/Hè năm nay sẽ mang không khí của nắng hè, biển xanh tràn trề tủ đồ của các cô nàng

Là sự phối hợp thích thú giữa hoạ tiết thiên nhiên và nghệ thuật hội hoạ, bộ sưu tập UNIQLO x Marimekko mang đến hàng loạt thiết kế bắt mắt, ấn tượng với phom dáng thoải mái nhưng vẫn bảo đảm cá tính cùng chất liệu chủ đạo linen, cotton nhẹ mát hoàn hảo cho mùa hè. Có mặt tại các cửa hàng của UNIQLO tại Việt Nam từ 15/5, đây hiện đang làm BST giới hạn được các fan của thương hiệu Nhật Bản nói riêng và các giáo đồ thời trang Việt nói chung đặc biệt yêu thích.

Đã mùa hè là chẳng thể thiếu họa tiết hoa cỏ nhãi ranh

Đã chơi là phải hết mình, cách đơn giản nhất để bạn tận hưởng hết sự xăm của khuynh hướng thời trang hoạ tiết chính là "chơi lớn" với những gam màu thật sặc sỡ, trội. Quanh năm diện đồ trung tính mãi rồi, hè đến là dịp hoàn hảo để bạn "bung lụa" với những chiếc áo, chiếc váy nhóc con, chói chang nhất, bảo đảm bạn sẽ thấy hình ảnh của mình tươi mới hơn bao giờ hết. Đừng ngại diện những gam màu tươi tắn, tinh ma như đỏ, cam, hồng hay thậm chí là chọn item với họa tiết hoa nhí pha trộn nhiều sắc độ khác nhau bởi biết đâu bạn chẳng những sẽ có được những bức ảnh #ootd thần thánh mà ý thức phấn khởi, sự tươi vui của một mùa hè đầy hứng khởi sẽ tràn đầy tâm tưởng bạn và những người xung quanh đấy

Những mẫu váy hoa nữ tính, tươi trẻ luôn là item đầy quyền năng mỗi khi hè về để bạn có được những bức ảnh ootd thật thần sầu.

Ton sur ton hoặc phối đồng điệu về họa tiết

Thời trang được sinh ra là để suy tôn bản sắc cá nhân, vậy nên bạn không cố định phải tuân theo bất cứ luật lệ nào khi phối đồ, miễn bản thân cảm thấy hài lòng là đủ. Nhưng trong trường hợp bạn vẫn còn khá amateur về khoản diện đồ hoạ tiết và muốn "một phát ăn ngay" thì 2 công thức chuẩn chỉnh mà bạn luôn có thể tin tức chính là phối đồ hoạ tiết với đồ cùng tông về màu sắc hoặc phối đồng điệu về họa tiết. phải cách thứ nhất mang đến vẻ tinh tế, tao nhã thì phương án hai lại tạo hiệu ứng thị giác mạnh mẽ, giúp bạn ghi điểm tối đa ở khoản phá cách, cá tính.

Cô nàng beauty blogger nhóng nhánh phối áo và chân váy cùng kiểu hoạ tiết gợn sóng nhưng khác màu tạo nên cây đồ hút mắt tuyệt đối. Nguồn ảnh: FB lóng lánh

Không kém cạnh về khoản "hack tuổi" với các item họa tiết chính là siêu mẫu Thúy Hằng với nguyên set đồ tưởng chói chang nhưng lại trẻ trung đến không ngờ. Nguồn ảnh: FB Bùi Thúy Hằng

"Like mother, like daughter" khi diện đồ ton sur ton

Các mẹ đừng chỉ hưởng ứng xu hướng hoạ tiết một mình mà hãy rủ cả bé yêu ăn diện cùng nữa, bảo đảm bạn sẽ hài lòng đến độ muốn diện đồ đôi cùng nhóc tì của mình suốt mùa hè cho xem. Có nhiều cách để bạn và bé lên đồ đôi cùng nhau, từ việc diện chung một hoạ tiết cho đến chọn cùng tông màu hay thích hơn là chọn màu tương phản. Cùng diện đồ hoạ tiết, 2 mẹ con không chỉ cùng xinh hơn mà còn gắn kết hơn, còn gì sạch hơn phải không?

Với các bà mẹ trẻ, không gì vui mắt hơn khi diện trang phục đồng điệu cùng các "bản sao nhí" của chính mình phải không?

Một gợi ý tiêu biểu khác từ ba mẹ con nhà siêu mẫu Thúy Hạnh khi lung tung "hợp rơ" về khoản phối màu để vừa năng động mà vẫn thật matchy với nhau trong các set đồ. Nguồn ảnh: FB Bùi Thúy Hạnh

Top 5 phòng gym đang nổi tại Hà Nội, có nơi đang ưu đãi cực hời không phải ai cũng biết

Vóc dáng thuôn, body săn chắc vẫn luôn là niềm ước ao của sao chị em, và cách để cải thiện vóc dáng hữu hiệu nhất chính là tập gym. Tuy nhiên ở Hà Nội hiện có khối phòng gym lớn nhỏ khiếu nhiều nàng không biết bắt đầu từ đâu. Vậy thì danh sách 5 phòng gym chất lượng tại Hà Nội dưới đây sẽ khôn cùng hữu dụng với các nàng, đây đều là những địa chỉ được đánh giá cao, có nơi còn đang có ưu đãi cực hời.

1. Elite Fitness

Là hệ thống CLB thể thao cao cấp tiêu chuẩn quốc tế ra đời từ năm 2010, đến nay Elite Fitness đã có 14 CLB trải dài trên toàn quốc. Tại Elite Fitness, bạn sẽ có cơ hội trải nghiệm đầy đủ các loại hình tập dượt như gym, yoga, bơi lội, các lớp tập nhóm bản quyền quốc tế đa dạng… Elite Fitness sở hữu phòng tập thứ hạng với hàng ngũ huấn luyện viên tận tâm, giúp bạn định hướng và rút ngắn thời kì đạt được đích hình thể như mong muốn.

Ngoài trang thiết bị hiện đại, một ưu điểm “không thể lẫn” khác của Elite Fitness khiến các chị em yêu thích chính là không gian trải qua và thứ hạng. Phòng tập của Elite Fitness sở hữu lối thiết kế thanh tao, chỉn chu đến từng chi tiết nhỏ; hệ thống phòng tập rộng rãi, tạo cảm giác thoải mái và riêng tư cho người dùng. Đến đây, các nàng vừa tập dượt lại vừa có thời gian thư giãn sau một ngày dài học tập, làm việc.

Sau bao đợi, mùa hè này, Elite Xuân Diệu - Flagship đang được trông ngóng từng ngày của Elite Fitness sẽ sớm quay trở lại với diện mạo hoàn toàn mới mẻ, đem tới trải nghiệm thứ hạng xứng tầm 5 sao cả về không gian và cơ sở vật chất.

Hiện đang có chương trình Pre – Sale Booth để đón khách tới tham quan tại Elite Fitness Xuân Diệu (địa chỉ Syrena Tower - 51 Xuân Diệu, Tây Hồ, Hà Nội) để các nàng có thể trải nghiệm Afascan – công nghệ đánh giá thể lực 3D trước tiên trên thế giới ngay tại booth, sở hữu thẻ tập đẳng cấp với giá siêu ưu đãi - dịp vàng chỉ có trong những tuần đầu mở bán. ngoại giả 100 khách hàng trước tiên còn nhận được quà tặng độc quyền dành riêng cho hội viên Flagship Club, cùng với đó còn có nhiều quà tặng giá trị dành cho cả hội viên cũ và mới. Vậy nên các chị em ở Hà Nội còn chờ gì mà không nhanh chân đăng ký ngay để nhận loạt ưu đãi quyến rũ từ Elite Fitness.

2. California Fitness & Yoga

Chuỗi phòng tập của California Fitness & Yoga được đánh giá cao vì tụ hợp đủ 3 tiêu chuẩn: Thiết kế trải qua, trang thiết bị đương đại và mô hình tập dượt quốc tế. Hệ thống 11 phòng tập trên khắp Hà Nội giúp bạn dễ dàng tìm được địa điểm thuận tiện để tập tành mỗi ngày.

3. Nshape Fitness

Thêm một phòng tập gym tại Hà Nội được nhiều chị em yêu thích, đó là Nshape Fitness. Hệ thống phòng tập của Nshape Fitness rộng rãi thoáng mát cùng với trang thiết bị hiện đại. Bên cạnh đó, Nshape Fitness còn thiết kế những bộ môn dành riêng cho trẻ con như Nshape Kids giúp các bé cũng được đoàn luyện sức khỏe.

4. SoFIT by Sofitel

Phòng tập có vị trí đắc địa khi nằm bên trong khách sạn cao cấp Sofitel, được đầu tư kỹ lưỡng với trang thiết bị tối tân giúp cải thiện vóc dáng và sức khỏe của người tập. toàn bộ máy móc đều được gắn TV màn hình LCD giúp bạn vừa tập luyện vừa theo dõi tin tưởng.# hoặc các chương trình TV yêu thích.

5. Times Fitness & Yoga

Times Fitness & Yoga cung cấp đầy đủ các dịch vụ luyện tập bao gồm Gym, Yoga, Bơi, Kickfit… để đáp ứng nhu cầu nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng của khách hàng. Hiện Times Fitness & Yoga đang có 5 cơ sở tại Hà Nội.