Thực phẩm đại kỵ chuyện phòng the

Những loại thực phẩm dưới đây đều không nên ăn trước khi “yêu”.

Thịt đỏ: Thịt đỏ lại không phải là thực phẩm hỗ trợ cho bạn có bữa tiệc yêu hoàn hảo. Thịt đỏ có thể gây khó khăn cho tiêu hóa khiến bao tử ì ạch. Điều này dễ làm bạn giảm hứng với dục tình, giảm ham muốn và khiến nam giới khó có thể đạt cực khoái.

Khoai tây chiên: chứa nhiều đường và dầu mỡ nên không tốt cho việc củng cố hàm lượng testosteron, do vậy nam giới nên tránh ăn trước khi yêu.

Đậu: là thực phẩm giàu dinh dưỡng có xuất xứ thực từ vật, nhưng lượng đạm và đường trong đậu khiến bạn no lâu và dễ làm dạ dày bạn ì ạch. Bạn sẽ cảm thấy không thoải mái trong chuyện ấy nếu cách đó chừng 1-2 tiếng đã ăn đậu.

Pho mát, các sản phẩm từ sữa: Rất nhiều người có hội chứng không dung nạp lactose có trong pho mát và các sản phẩm từ sữa. Cần nhiều thời kì để tiêu hóa các sản phẩm từ sữa và pho mát vì chúng có chứa các enzyme lactase. nên, nếu không muốn bị đầy bụng, khó tiêu và cản trở chuyện ấy thì tốt nhất nên tránh các thực phẩm này trước khi “giao ban”.

Thực phẩm đóng hộp: thường chứa nhiều chất bảo quản và cung cấp ít giá trị dinh dưỡng, năng lượng. Việc ăn thực phẩm có chứa chất bảo quản có thể gây đầy bụng khó tiêu. Quan hệ dục tình lúc này sẽ cảm thấy rất trướng bụng.

Nước uống tăng lực: các loại đồ uống nước tăng lực đều được sản xuất bởi các hương liệu nhân tạo và đường, bạn có thể cảm thấy có sức khỏe tốt sau khi uống nhưng thời kì rất ngắn và bạn sẽ mau chóng trở lại với sự mỏi mệt hơn lúc đầu.

Rượu, bia: nhâm nhi 1 ly cocktail hoặc một tí rượu vang để thư giãn và khơi dậy cảm xúc và tăng thèm muốn là điều nhiều người thường làm. Nhưng rượu nhẹ cũng có thể khiến bạn buồn ngủ, chẳng tha thiết chuyện ấy nữa nếu trước đó tâm trạng bạn có chút mệt mỏi. Uống bia cũng có thể khiến bạn bị đầy bụng, ợ hơi do cacbonat gây ra nên chẳng thể dành trọn tâm tưởng cho cuộc vui được. Đặc biệt khi đã là môn sinh của bia rượu thì bạn sẽ gặp rất nhiều rối rắm: rối loạn cương dương, giảm ham muốn, liệt dương...

MINH HẰNG

Trái cây giàu vitamin C, thần dược cho làn da và mái tóc

Clip chỉ dẫn cách làm nước ép cam - cà rốt (Nguồn video: All Recipes/YouTube)

Để cung cấp độ ẩm và giúp tóc mượt mà, chỉ dùng dầu xả thôi là không đủ. Hãy thử các công thức sinh tố sau đây để có mái tóc khỏe mạnh, óng mượt thiên nhiên.

Còn về làn da, dù mới bước vào độ tuổi 20 hay 30, thì ý nghĩ về tiền lão hóa đã đến với bạn và bạn cứ mê mải trên dưới kem chống lão hóa để bản thân khỏi bị già đi. Nhưng các nghiên cứu cho thấy, chống lão hóa cần phải từ bên trong. Những công thức sinh tố sau giàu chất chống oxy hóa sẽ bảo vệ các tế bào của bạn khỏi hư hại và mang lại vẻ hồng hào trẻ trung thực sự.

Những trái cây họ cam quýt bồi bổ và giàu vi chất sẽ đẩy độc tố ra khỏi thân thể bạn và thải độc thân thể từ bên trong. phối hợp với các loại trái cây khác sẽ mang lại hiệu quả chống oxy hóa và giảm cân đến không ngờ. Sau đây là 2 công thức sinh tố hàng đầu dành cho bạn:

Nước ép cam – cà rốt

Nước ép sinh tố này được coi là một trong những công thức tốt nhất để có làn da hồng hào khỏe mạnh. Loại nước ép này giàu các loại vitamin C, E, K và dưỡng chất như canxi, kali và ma-giê, nuôi dưỡng thân thể bạn từ bên trong và đẩy độc tố ra khỏi thân thể.

Giàu chất xơ, loại sinh tố này giúp bạn giảm cân nhanh. Chất xơ làm cho bạn cảm giác no lâu nên sẽ không ăn quá nhiều.

Nước ép cam, cà rốt nuôi dưỡng làn da và mái tóc

Nguyên liệu:

- 2 củ cà rốt

- 1 quả cam

- 1 thìa nhỏ chanh vàng hoặc chanh xanh (tùy thích)

- 1 lát gừng

- 1/4 cốc nước.

Cách làm:

- Rửa sạch cà rốt và cam

- Gọt cà rốt và thái nhỏ. Cho vào máy xay sinh tố. Tách cam thành từng múi và cho vào máy xay sinh tố cùng.

- Đổ 1/4 cốc nước vào máy xay sinh tố.

- Thêm 2-3 giọt chanh (tùy thích). Xay đều hổ lốn.

- Lọc nước ép trên qua miếng vải hoặc phễu lọc.

Thành phần dinh dưỡng:

- Cốc sinh tố trên khoảng 250 ml

- Lượng calo: 106 cal

- Lượng chất béo: 0,4 g

- Protein: 2,1 g

- Lượng carb: 24,5 g

- Lượng chất xơ: 1,3 g

Công thức sinh tố ánh dương (dứa, chuối, cam, xoài, chà là, mật ong)

Công thức sinh tố gồm toàn những loại quả tột độ này không còn ngờ gì nữa sẽ giúp cho sắc đẹp bạn lộng lẫy, tỏa sáng như ánh thái dương.

Không chỉ đẹp mắt, ngon miệng, hàm lượng vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa trong cốc sinh tố này sẽ giúp trẻ hóa làn da, giúp đôi mắt sáng khỏe và mái tóc thêm mượt mà.

Sinh tố ánh dương (dứa, nước cam, chuối, xoài) cho một ngày mới chứa chan sinh lực

Hãy bắt đầu buổi sáng với cốc sinh tố đầy dưỡng chất này và bạn sẽ tận hưởng một ngày sạch ở phía trước.

Nguyên liệu

- Dứa: 1 trái dứa chín kích thước vừa phải

- Chuối: 1 trái chín

- Nước cam: một nửa cốc

- Chà là: 4 quả

- Mật ong: 2 thìa cà phê

- Xoài: 1 quả chín

Cách làm:

- Cắt nhỏ tất tật các loại hoa quả trên

- Cho quờ quạng các loại hoa quả, chà là, mật ong và nước cam vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

- Đổ vào cốc và có thể thêm đá tùy thích.

Lưu ý:

- Có thể hoa quả ướp lạnh cho công thức này nếu muốn.

- Nên tránh dùng đường nhân tạo. Nếu sinh tố chua quá, có thể thêm đường.

Thành phần dinh dưỡng:

- Calorie: 226,7 cal

- Chất béo: 0,9 g

- Protein: 6,5 g

- Carbonhydrate: 51,5 g

- Chất xơ: 4,2 g

Hãy làm sinh tố này 1 tuần 1-2 lần, và bạn sẽ cảm nhận làn da tươi mới như chơi có vết tích thời kì.

LiLy

( theo Boldsky )

"Khánh Dư Niên" tập 19 - 20 gây sốc với cảnh Lý Thuần bị tra khảo bằng kim như "Hoàn Châu cách cách"

tiếp nối diễn biến về cái chết của Lâm Củng, hai tập 19 và 20 của bộ phim đã mở ra loạt tình tiết hấp dẫn.

• "Khánh Dư Niên" tập 17 - 18: Trương Nhược Quân giết chết anh trai của "tình nhân" Lý Thấm Đọc ngay

Sau khi thi thể Lâm Củng được đưa về kinh đô, Phạm Nhàn ( ) trở nên kẻ bị tình nghi nhiều nhất. Hoàng đế chóng vánh ban chiếu chỉ đưa Phạm Nhàn vào cung để tra cứu sự thực. Trước mặt hoàng đế, chàng giả bộ là kẻ cương trực, thẳng tuột không câu nệ tiểu tiết. Thế nhưng, hành động này chẳng thể thoát khỏi đôi mắt của hoàng đế. Ông quyết định dùng lời nói ám chỉ thay vì bóc trần Phạm Nhàn. Thậm chí, hoàng đế còn phong quan chức bát phẩm cho chàng.

Hoàng đế.

Sau khi rời khỏi hoàng cung, Phạm Nhàn đến họp mặt tướng quốc, cha của Lâm Củng và Lâm Uyển Nhi (Lý Thấm). Ban đầu, tể tướng muốn tìm ra tính danh thực sự kẻ giết con trai mình. Thế nhưng, Phạm Nhàn lại sáng ý vượt qua hoài nghi để trở thành người vô tội. Tại đây, chàng cũng kết bạn bằng hữu với Đại Bảo, đại thiếu gia mắc bệnh thiểu năng của phủ thừa tướng.

Đại Bảo Bảo, nhị thiếu gia của tể tướng.

Sau khi chứng kiến Phạm Nhàn đối tình thực và không có thái độ coi thường con trai mình, tướng quốc quyết định trở thành chỗ dựa cho Phạm Nhàn. Ông muốn Phạm Nhàn hôn phối với Lâm Uyển Nhi và tiếp quản nội khố. Thậm chí, tể tướng còn mong chàng có thể chấn hưng Lâm gia giữa triều đình. Trước yêu cầu này, Phạm Nhàn hứa sẽ dùng tính mệnh bảo hộ gia tộc nhạc phụ.

Giữa lúc này, thái tử bất ngờ đến viện giám sát để cứu Tư Lý Lý (Lý Thuần) ra khỏi đại lao. Trước đó, Tư Lý Lý đã bị tay chân thừa tướng dùng hình cụ gieo rắc. Chính vì thế, Phạm Nhàn lo sợ nàng ta sẽ khai ra việc mình là hung phạm giết chết Lâm Củng. Trong thời điểm nguy nan, viện trưởng Trần Bình Bình xuất hiện cản trở thái tử cứu Tư Lý Lý. ngoại giả, Vương Khải Niên cũng đứng ra cứu giúp Phạm Nhàn và để lộ thân phận thật sự. thế ra ông là tâm phúc của Trần Bình Bình, được viện trưởng âm thầm ra lệnh bảo vệ Phạm Nhàn.

Viện trưởng viện giám sát Trần Bình Bình (người ngồi xe lăn).

Liệu Phạm Nhàn có thuận tiện vượt qua vụ án? Về phía Tư Lý Lý, số phận của nàng sẽ ra sao khi thân phận điệp viên Bắc Tề đã bị bại lộ? Khánh Dư Niên lên sóng vào thứ Hai, thứ Ba và thứ Tư hàng tuần trên IQiyi và Tencent.

Bệnh viện E: Phát triển chuyên khoa tim mạch chuyên sâu

Đây là bước tiến đột phá của một bệnh viện đa khoa, đánh dấu sự phát triển của y học trên xu hướng hội nhập cùng thế giới.

Theo số liệu của Bộ Y tế, bệnh tim bẩm sinh chiếm đến 90% trong tổng số các bệnh tim mạch ở trẻ (trong đó có đến 50% trường hợp bệnh tim bẩm sinh không xác định được căn do); hàng năm nước ta có khoảng 10.000 - 12.000 trẻ mắc bệnh tim bẩm sinh nhưng chỉ có 6.000 trẻ được giải phẫu, số còn lại phải chờ và thậm trí mạng vong trước khi được phát hiện bệnh.

Trung tâm Tim mạch Bệnh viện E đến nay đã 10 năm thành lập, khẳng định được năng lực của mình là một trong những cơ sở đi đầu cả nước trong lĩnh vực giải phẫu tim mạch và lồng ngực (cả trẻ nít và người lớn). GS.TS. Lê Ngọc Thành - Giám đốc Bệnh viện E cho biết: Mỗi năm có hàng trăm trẻ bị bệnh tim bẩm sinh đã được giải phẫu và điều trị thành công bao gồm: bệnh lý thông liên nhĩ, thông liên thất, ống động mạch, teo van động mạch phổi... Tỷ lệ thành công của các ca phẫu thuật tim mạch là khoảng 95%... Để có thể cứu sống các em, mọi giải phẫu hoặc can thiệp đều được khuyến cáo thực hiện trong năm đầu đời với tỉ lệ thành công rất cao. Tuy nhiên, việc thực hiện phẫu thuật cho các em bị mắc tim bẩm sinh không hề đơn giản, nhất là trong bối cảnh các bệnh viện điều trị các bệnh lý tim bẩm sinh ở trẻ không có nhiều. phát xuất từ nhu cầu thực tiễn đó, Bệnh viện E quyết định thành lập Khoa phẫu thuật Tim mạch con trẻ, với mong muốn nhiều trẻ bị bệnh tim bẩm sinh được điều trị cũng như phát triển chuyên sâu và nâng cao chất lượng điều trị, giải phẫu các bệnh tim bẩm sinh phức tạp.

Linh San

5 loại quả màu đỏ giúp ích cho sức khỏe

Loại quả màu đỏ tốt cho sức khỏe

Dưới đây là 5 loại củ, quả màu đỏ đặc trưng có chứa một lượng lớn các chất chống ôxy hóa và vitamin.

Trong thực tế, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) chỉ ra rằng chúng ta nên đặc biệt chú ý tăng cường các thực phẩm màu cam, màu đỏ và xanh lá đậm trong thành phần ăn kiêng của mình. Dưới đây là 5 loại quả màu đỏ lành mạnh tốt cho sức khỏe của bạn.

1.Cherries (quả anh đào)

Giàu chất chống ôxy hóa, chả hạn như anthocyanin (một chất có tác dụng để giảm đau và chống viêm), anh đào đã được dùng với mục đích để chống lại ti tỉ bệnh, bao gồm bệnh tiểu đường, ung thư, viêm khớp và bệnh gút. Trong quả cherries có chứa một nguồn chất xơ, kali và vitamin A .

2. Lựu

Từ xưa, quả lựu đã trở thành một trong những thành phần trong phương pháp Ayurveda – khoa học y tế có cội nguồn từ Ấn Độ giáo. Quả lựu là một trái cây có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trái cây có thể giúp làm giảm sự tàng trữ mảng bám trong động mạch và làm giảm áp huyết. Một nghiên cứu khác gợi ý rằng, nước ép quả lựu có thể giúp ích trong việc điều trị bệnh ung thư tuyến tiền liệt, tiểu đường, viêm khớp và rối loạn chức năng cương dương. Các chuyên gia tin rằng lợi. của quả lựu có được do sức mạnh của các polyphenol (polyphenol là vi chất có hiện diện trong bữa ăn hằng ngày của chúng ta, giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa, đặc biệt là bệnh ung thư, bệnh tim mạch) bao gồm cả anthocyanins (được tìm thấy trong các loại thực phẩm màu xanh, tím, đỏ sam) và tannin (cũng được tìm thấy trong rượu vang và trà).

3. Củ cải đỏ

Cho ta một vị ngọt không giống với các loại củ khác khi được nấu chín, củ cải đỏ khôn cùng bổ dưỡng: 1/2 chén củ cải đỏ nấu chín chỉ có 29 calo nhưng chứa tới 2 gram chất xơ và cung cấp 19% lượng folate, một loại vitamin B cấp thiết cho sự tăng trưởng của các tế bào mới khỏe mạnh. Hơn nữa, betanin không chỉ mang lại màu sắc sặc sỡ cho củ cải đỏ mà còn là một dưỡng chất thực vật có lợi cho sức khỏe giúp tăng khả năng miễn dịch. Có 4 công thức chế biến củ cải đỏ khôn cùng nhanh chóng và dễ dàng bằng cách thái nhỏ, phơi khô, ngâm củ cải trong nước muối và phối hợp với cam quýt cùng xà lách tươi sẽ hoàn thiện món salad tuyệt với cho bạn.

4. Quả Ớt

Trong ớt có chứa Capsaicin, một chất chống ôxy hóa có tác dụng ngăn trở sự hỏng hóc thực phẩm và có thể bảo vệ các huyết quản. Chính chất này đã tạo ra vị cay khi ăn ớt. Nghiên cứu cho thấy capsaicin làm tăng tỷ lệ đàm đạo chất của cơ thể và có thể kích thích não bộ giúp chúng ta cảm thấy ít đói hơn. Trong một nghiên cứu năm 2005 trên tập san Quốc tế về Béo phì, những người ăn ít calo hơn 16% trong một bữa ăn nếu họ nhấp một ngụm nước ép cà chua đặc với chiết xuất từ quả ớt (so với nước ép cà chua thường ngày) nửa giờ trước khi ăn.

5. Cà chua

Cà chua chứa một nguồn vitamin C dồi dào, cùng sự phối hợp hoàn hảo giữa vitamin A, kali và chất xơ tốt cho sức khỏe. Không chỉ có hương vị ráo, cà chua còn là vị thuốc bổ cho cơ thể bạn (Khó có thể tin rằng một thời kì cà chua đã bị cho là có độc !).Cà chua cũng rất giàu lycopene, một chất chống ôxy hóa, chống lão hóa da và có thể mang lại ích chống ung thư và bệnh tim.

Loanli

( theo Eating Well )

6 món ăn thuốc chữa ho khan

Phép trị chủ yếu bổ âm, mát phế, cầm ho… Người bệnh nên ăn một số món dưới đây để tương trợ điều trị:

Canh rau tần ô (cải cúc): rau tần ô, thịt lợn, phổi lợn băm chung với hành, gừng, rau mùi, thơm, tiêu, gia vị vừa đủ, nấu bếp. Thịt lợn, phổi lợn bổ khí dưỡng huyết trị ho hen lâu ngày, ho ra máu. Rau tần ô kiện tỳ vị, tiêu đờm, giáng hỏa ích âm, tiêu viêm. Hành, gừng khai vị giải ngoại tà, tiêu đàm cầm ho, gia vị gừng hành rau thơm kiện tỳ thông phế. Công dụng: trị chứng phế âm hư, ho khan, ho cơn, ho tức ngực rất hiệu quả.

Ho khan, khàn tiếng thuộc chứng phế âm hư của y khoa cổ truyền.

Canh bí đao thịt vịt: bí đao, thịt vịt, gừng, hành mùi, gia vị vừa đủ, nấu canh ăn. Bí đao thanh phế mát vị, sinh tân, hóa đờm, lợi đại tiểu tiện. Thịt vịt bổ dưỡng, thanh nhiệt dưỡng âm, lợi tiểu, tiêu thũng, giải độc. Hành, mùi vị cay thơm kiện tỳ khai vị tiêu đờm, thông phế. Công dụng: ngon bổ mát phòng trị chứng phế âm hư, ho khan ho đàm rất kiến hiệu.

Canh bầu nấu tép: quả bầu, tép tươi, rau mùi, hành, gừng, gia vị vừa đủ, nấu canh ăn. Bầu thanh nhiệt, giải độc, nhuận táo chữa ho viêm họng phế vị nhiệt. Tép bổ khí dưỡng huyết, bổ chính khử tà. Rau mùi, hành, gừng, kiện tỳ thông phế khai vị giúp ăn ngon. Công dụng: ngon bổ mát, trị chứng phế nhiệt ho khan, viêm họng, đại tiện táo khó rất hiệu quả.

Canh rau cải cúc thịt nạc trị chứng phế âm hư, ho khan, ho cơn, ho tức ngực rất hiệu quả.

Canh cua đồng mùng tơi: thịt cua đồng, rau mùng tơi, rau đay, mướp hương, gia vị vừa đủ, nấu canh ăn. Thịt cua bổ thông huyết, tán hư, chữa ho đàm ứ, ho tức ngực. mồng tơi nhuận trường, sinh tân, mát huyết. Mướp, rau đay thanh nhiệt, tiêu đàm, nhuận táo. Tác dụng bổ âm mát phế vị, trị chứng phế nhiệt âm hư, ho khan, ho tức ngực rất tốt.

Canh ngao rau cải: ngao luộc lấy thịt, rau cải bẹ trắng, gừng, gia vị vừa đủ, nấu canh ăn. Thịt ngao tư âm, dưỡng huyết, lợi thủy, hóa đờm. Cải bẹ trắng thanh nhiệt, dưỡng âm, kiện tỳ tiêu đàm, lợi tiểu tiện. Gừng, tiêu gia vị kiện tỳ khai vị, hóa đờm thông phế. Công dụng bổ máu, thanh nhiệt sinh tân mát phế, hóa đàm trị chứng ho phế âm hư khan viêm họng rất hiệu quả.

Canh bầu nấu tép ngon bổ mát, trị chứng phế nhiệt ho khan, viêm họng, cầu táo ???

Lẩu cá trôi: thịt cá trôi, cà chua, dứa, cải cúc, cải xoong, hành, rau thơm, gừng, gia vị vừa đủ, nấu ăn. Cá trôi ích khí dưỡng huyết, kiện cân cốt, hoạt huyết, hành khí, trục thủy, lợi thấp. Dứa thanh nhiệt, sinh tân, tiêu thực, lợi tiểu, giải độc. Cà chua mát huyết, thanh nhiệt dưỡng âm, giúp thanh nhiệt, sinh tân tiêu thực khai vị kích thích tiêu hóa. Cải cúc, cải xoong, kiện tỳ vị, tiêu đờm, thanh hỏa, chữa ho lâu ngày. Gừng, hành gia vị kiện tỳ khai vị giúp ăn ngon.

Lương y Minh Phúc

Hoa hồng trên ngực trái: Hé lộ sự thật phía sau cái tát của Khuê dành cho Bảo vì bị cưỡng hôn

Thành viên ê kíp làm phim hoả hồng trên ngực trái mới đây đã đăng trọn bộ cảnh quay hậu đài hot nhất của tập 38 sẽ lên sóng tối nay, đó là cảnh Bảo ôm và cưỡng hôn Khuê.

Trên phim, đây hứa là một cảnh quay ngọt ngào mùi mẫn và Bảo sẽ cực kỳ đáng thương trong mắt các chị em. Thế nhưng ở hậu trường, thực tại Hồng Đăng chưa hề hôn Hồng Diễm, và cú tát mà Khuê dành cho Bảo thực ra cũng chỉ là "vuốt má".

hậu đài Hoa hồng trên ngực trái: Cảnh Khuê tát Bảo

Được biết, để thực hành cảnh quay này, Hồng Đăng đã bị Hồng Diễm cho "ăn tát" đến cả chục lần, tuy nhiên Hồng Diễm san sớt rằng bạn diễn của mình rất giỏi... né nên các cảnh quay này cũng không quá sức ép.

Điều khá khôi hài là trong clip hậu đài được hé lộ, cảnh Khuê tát Bảo được đặt cạnh cảnh Khuê từng tát Thái trong bệnh viện trước đây, để thấy rằng Hồng Đăng quả là được ưu ái hơn hẳn Ngọc Quỳnh.

Nói về đoạn clip hậu đài này, thành viên ê kíp làm phim chia sẻ hài hước, song song hé lộ rằng sau tập phim tối nay, Hoa hồng trên ngực trái sẽ "đặc biệt hay":

Cầu thủ bóng đá điềm nhiên được ưu ái hơn so với các vận khích lệ các môn khác. Bóng đá nam điềm nhiên được nhiều ưu đãi hơn bóng đá nữ. Đó là lẽ thường không chỉ ở thể thao. cựu, công bằng là khái niệm trừu tượng mung lung đến nỗi chẳng mấy ai thấy trong cuộc đời này. Thế nên chỉ có vui vẻ bằng lòng và chấp thuận không vui vẻ, mà thôi.

Chị Khuê tối nay tát anh Bảo khi anh này thực hành hành động 'cưỡng hôn'. Trước đó chị cũng bực mình vì anh đã tẩn chồng cũ chị. Thế nhưng nhìn cái tát, cũng chỉ là một cú vuốt má có tốc độ cao hơn thường nhật với độ tiếp xúc lớn hơn 1 chút, mà thôi.

Ngay cả tôi viết nhiều về đôi anh chị này, về phim này... cũng là một sự không công bằng vậy. Nhưng vẫn phải thêm nốt 1 câu: từ bữa nay, hoả hồng sẽ đặc biệt hay.

Bắc Bộ đêm rét, ngày nắng ấm, vùng núi cao có băng giá và sương muối

Phía Đông Bắc Bộ ít mây, ngày nắng, đêm không mưa. Gió đông bắc cấp 2-3. Trời rét. Vùng núi cao có băng giá và sương muối. Nhiệt độ thấp nhất: 9-12 độ, vùng núi 6 - 9 độ, vùng núi cao có nơi dưới 3 độ. Nhiệt độ cao nhất: 21-24 độ

Thủ đô Hà Nội , ít mây, ngày nắng, đêm không mưa. Gió đông bắc cấp 2-3. Trời rét. Nhiệt độ thấp nhất: 9-12 độ. Nhiệt độ cao nhất: 21-24 độ.

Các tỉnh từ Thanh Hóa - Thừa Thiên Huế , phía Bắc có mây, ngày nắng, đêm không mưa; phía Nam nhiều mây, ngày có mưa vài nơi, chiều tối và đêm có mưa, mưa rào rải rác. Gió tây bắc cấp 2-3. Trời rét. Nhiệt độ thấp nhất : Phía Bắc 11-14 độ, phía Nam có nơi 15-17 độ. Nhiệt độ cao nhất : 21-24 độ.

ảnh minh họa.

Các tỉnh từ Đà Nẵng Đến Bình Thuận có mây, ngày nắng; đêm có mưa rào vài nơi, riêng phía Bắc nhiều mây, có mưa, mưa rào rải rác. Gió đông bắc cấp 2-3. Phía Bắc đêm và sáng trời rét. Nhiệt độ thấp nhất : 17-20 độ, phía Nam có nơi 20-22 độ. Nhiệt độ cao nhất : 24-27 độ; phía Nam 27-30 độ.

Khu vực Tây Nguyên có mây, ngày nắng, đêm có mưa rào vài nơi. Gió đông bắc đến đông cấp 2-3. Đêm và sáng sớm trời rét. Nhiệt độ thấp nhất : 13-16 độ. Nhiệt độ cao nhất : 25-28 độ, có nơi trên 28 độ.

Nam Bộ có mây, ngày nắng, đêm không mưa. Gió đông bắc cấp 2-3. Nhiệt độ thấp nhất : 20-23 độ. Nhiệt độ cao nhất : 28-31 độ.

Cũng theo dự báo của trọng điểm dự báo khí tượng thủy văn nhà nước, trong ngày và đêm nay (11-12), do ảnh hưởng của không khí lạnh tăng cường yếu nên vùng biển ngoài khơi các tỉnh từ Bình Thuận đến Cà Mau, phía Tây của khu vực Nam Biển Đông (bao gồm cả hải phận phía Tây quần đảo Trường Sa) có gió đông bắc mạnh cấp 6, giật cấp 8; sóng biển cao 2.0-4.0m; biển động. Khu vực Nam Biển Đông (bao gồm cả vùng biển quần đảo Trường Sa) có mưa giông, trong cơn giông có khả năng xảy ra lốc xoáy.

Sắp xuất hiện đợt rét đậm, rét hại với tần suất dày hơn

Theo dự báo, đến ngày 13/12 thời tiết sẽ ấm dần lên, chấm dứt rét đậm, rét hại. Nhưng cuối tháng 12 và bước sang đầu tháng 1/2020 sẽ có đợt không khí lạnh mạnh, với tần suất dày hơn tác động trực tiếp đến nước ta.

Đợt rét hại, rét đậm những ngày qua đã khiến cho một số nơi vùng núi cao như Sa Pa, Mẫu Sơn xuất hiện băng giá và sương muối. Người dân từ Bắc Bộ đến Trung Bộ đã cảm nhận được trời lạnh về đêm và sáng sớm với nền nhiệt chênh lệch cao giữa ngày và đêm.

Song ông Trần Quang Năng, Trưởng phòng Dự báo Thời tiết (trọng tâm Dự báo Khí tượng thủy văn nhà nước) cho biết: "Đặc biệt, đến cuối tháng 12/2019 và đầu tháng 1/2020 tới thì sẽ xuất hiện một đợt không khí lạnh mạnh , tần suất tăng dày hơn so với trước, khoảng 3-5 ngày 1 đợt".

Đợt rét này ở các tỉnh vùng núi phía Bắc cũng như ở Bắc Bộ trong các ngày vừa qua khiến cho nhiệt độ khu vực phổ thông 7-8 độ, có nơi còn xuống tới 3 độ, xuất hiện băng giá và sương muối. Trong khi đó khu vực đồng bằng Bắc Bộ và khu vực Bắc Trung Bộ nhiệt độ xuống rất thấp, khoảng từ 8-11 độ.

Không khí lạnh còn xuống rất mạnh ở các tỉnh Trung Bộ, khuếch tán rất mạnh ở một số tỉnh Tây Nguyên và Nam Bộ. Trời đã chuyển rét ở Tây Nguyên và lạnh vào đêm và sáng sớm ở Nam Bộ.

Đợt rét đậm, rét hại trong những ngày vừa qua sẽ còn kéo dài từ 3 - 4 ngày nữa. Cụ thể ngày 13 - 14/12 không khí lạnh đang chi phối các tỉnh miền Bắc bắt đầu suy yếu.

Nguyễn Mi

5 loại quả màu đỏ giúp ích cho sức khỏe

Loại quả màu đỏ tốt cho sức khỏe

Dưới đây là 5 loại củ, quả màu đỏ đặc trưng có chứa một lượng lớn các chất chống ôxy hóa và vitamin.

Trong thực tế, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) chỉ ra rằng chúng ta nên đặc biệt chú ý tăng cường các thực phẩm màu cam, màu đỏ và xanh lá đậm trong thành phần ăn kiêng của mình. Dưới đây là 5 loại quả màu đỏ lành mạnh tốt cho sức khỏe của bạn.

1.Cherries (quả anh đào)

Giàu chất chống ôxy hóa, chả hạn như anthocyanin (một chất có tác dụng để giảm đau và chống viêm), anh đào đã được dùng với mục đích để chống lại vô khối bệnh, bao gồm bệnh tiểu đường, ung thư, viêm khớp và bệnh gút. Trong quả cherries có chứa một nguồn chất xơ, kali và vitamin A .

2. Lựu

Từ xưa, quả lựu đã trở nên một trong những thành phần trong phương pháp Ayurveda – khoa học y tế có nguồn gốc từ Ấn Độ giáo. Quả lựu là một trái cây có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao mang lại nhiều lợi. cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trái cây có thể giúp làm giảm sự tàng trữ mảng bám trong động mạch và làm giảm huyết áp. Một nghiên cứu khác gợi ý rằng, nước ép quả lựu có thể giúp ích trong việc điều trị bệnh ung thư tuyến tiền liệt, tiểu đường, viêm khớp và rối loạn chức năng cương dương. Các chuyên gia tin rằng lợi ích của quả lựu có được do sức mạnh của các polyphenol (polyphenol là vi chất có hiện diện trong bữa ăn hằng ngày của chúng ta, giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa, đặc biệt là bệnh ung thư, bệnh tim mạch) bao gồm cả anthocyanins (được tìm thấy trong các loại thực phẩm màu xanh, tím, đỏ sam) và tannin (cũng được tìm thấy trong rượu nho và trà).

3. Củ cải đỏ

Cho ta một vị ngọt không giống với các loại củ khác khi được nấu chín, củ cải đỏ khôn xiết bồi dưỡng: 1/2 chén củ cải đỏ nấu chín chỉ có 29 calo nhưng chứa tới 2 gram chất xơ và cung cấp 19% lượng folate, một loại vitamin B cấp thiết cho sự tăng trưởng của các tế bào mới khỏe mạnh. Hơn nữa, betanin không chỉ mang lại màu sắc sặc sỡ cho củ cải đỏ mà còn là một dưỡng chất thực vật có lợi cho sức khỏe giúp tăng khả năng miễn nhiễm. Có 4 công thức chế biến củ cải đỏ khôn cùng mau chóng và dễ dàng bằng cách thái nhỏ, phơi khô, ngâm củ cải trong nước muối và kết hợp với cam quýt cùng xà lách tươi sẽ hoàn thiện món salad tuyệt với cho bạn.

4. Quả Ớt

Trong ớt có chứa Capsaicin, một chất chống ôxy hóa có tác dụng ngăn trở sự hỏng thực phẩm và có thể bảo vệ các huyết quản. Chính chất này đã tạo ra vị cay khi ăn ớt. Nghiên cứu cho thấy capsaicin làm tăng tỷ lệ bàn bạc chất của thân và có thể kích thích não bộ giúp chúng ta cảm thấy ít đói hơn. Trong một nghiên cứu năm 2005 trên tập san Quốc tế về Béo phì, những người ăn ít calo hơn 16% trong một bữa ăn nếu họ nhấp một ngụm nước ép cà chua đặc với chiết xuất từ quả ớt (so với nước ép cà chua thường ngày) nửa giờ trước khi ăn.

5. Cà chua

Cà chua chứa một nguồn vitamin C dồi dào, cùng sự phối hợp hoàn hảo giữa vitamin A, kali và chất xơ tốt cho sức khỏe. Không chỉ có hương vị tuyệt trần, cà chua còn là vị thuốc bổ cho thân thể bạn (Khó có thể tin rằng một thời kì cà chua đã bị cho là có độc !).Cà chua cũng rất giàu lycopene, một chất chống ôxy hóa, chống lão hóa da và có thể mang lại ích lợi chống ung thư và bệnh tim.

Loanli

( theo Eating Well )