4 loại thực phẩm cần tránh khi bị ho

Một cơn ho có thể gây kích ứng và làm cho bạn khó chịu vào ban đêm. Ho có thể là do bệnh tật, nhiễm trùng hoặc chất gây ô nhiễm, hoặc có thể do một tác dụng phụ của thuốc. Tránh các loại thực phẩm cố định có thể giúp giảm viêm họng gây kích hoạt ho.

1. Sữa có thể làm tăng đờm

Nếu bạn bị ho, cần phải làm tiêu đờm trong cổ họng của bạn. Tránh các loại thực phẩm tạo ra chất nhầy có thể giúp giảm ho.

Một nghiên cứu ghi nhận rằng đối với một số người, uống sữa làm kích thích tạo ra chất nhầy trong đường hô hấp, trong đó có phổi và cổ họng. Protein từ việc tiêu hóa sữa kích thích sản sinh chất nhầy dư thừa trong đường ruột. Sữa và các sản phẩm từ sữa khác có thể có tác dụng rưa rứa trên đường hô hấp, đặc biệt là nếu đã có nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm. Nếu bạn bị ho, nên lâm thời kiêng uống sữa để nhanh hồi phục.

2. Thực phẩm gây dị ứng và kích thích

Nếu ho có liên can đến hen, một căn bệnh ảnh hưởng đến phổi và gây thở khò khè, khó thở và các triệu chứng khác, tránh các loại thực phẩm khăng khăng có thể giúp thuyên giảm bệnh.

Hiệp hội hen Anh lưu ý rằng trong một số trường hợp, chất gây dị ứng thực từ phẩm nào đó có thể kích hoạt làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn, bao gồm ho. Bác sĩ có thể xác định xem bệnh suyễn của bạn có liên quan tới các loại thực phẩm nào. Có thể thủ phạm gây dị ứng từ thực phẩm bao gồm sữa bò, cá, sò, ốc, trứng, men bia và các loại hạt.

Một số loại thực phẩm như rượu nho, đồ uống có ga, các loại thịt chế biến và rau trộn sẵn chứa các hóa chất cũng có thể gây ra bệnh hen suyễn. Hãy theo dõi chế độ ăn uống của bạn và tránh các chất gây dị ứng từ thực phẩm có thể làm cho triệu chứng suyễn xấu đi.

3. Caffeine và mất nước

Cổ họng khô có thể gây khó chịu khi nuốt và khiến bạn bị ho khan, khàn giọng. Hãy giữ cơ thể đủ nước để giúp làm dịu cổ họng khô.

Nên bổ sung nước cho thân thể, nhưng tránh đồ uống có chứa caffeine như cà phê, trà, nước tăng lực và một số loại nước ngọt. Caffeine là một chất lợi tiểu nhẹ kích thích đi tiểu, khiến cơ thể bạn mất nước.

4. miễn nhiễm và thực phẩm chế biến

Theo một đánh giá ban bố trên tùng san dinh dưỡng Anh Quốc (British Journal of Nutrition), dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn nhiễm. Dinh dưỡng thích hợp có thể thân chống lại nhiễm trùng và các bệnh dẫn đến ho kèm theo các triệu chứng khác.

Dinh dưỡng kém hay không hiệp làm ức chế hệ thống miễn dịch và ngăn chặn một số chức năng bảo vệ của hệ miễn nhiễm. cho nên, bạn nên tránh các loại thực phẩm chế biến và tinh chế. Chẳng hạn thực phẩm như bánh mì trắng, mì trắng, bánh nướng, khoai tây chiên, đồ ăn nhẹ đóng gói và món tráng miệng nhiều đường thường chứa ít vitamin, khoáng chất và chất xơ. Nên thay thế bằng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng để tối ưu hóa sức mạnh miễn nhiễm của thân bạn.

TS.BS. Lê Thanh Hải

( tham khảo Live Strong )

Bài thuốc chữa đau lưng, nhức mỏi sau sinh

Bệnh phần nhiều do thận bạch đái sau sinh mất máu nhiều, huyết hư hàn khí ngưng trệ huyết nuôi dưỡng kém, gân cơ lỏng lẻo; do ngồi lâu, vận động sai phong độ; ăn uống, nghỉ ngơi không tốt. Phép trị chính yếu ôn bổ khí huyết thông kinh lạc dưỡng gân xương. Dưới đây là 3 bài thuốc trị đau lưng nhức mỏi sau sinh.

Đau lưng nhức mỏi do huyết khí hư. Dùng bài Bát trân ích phụ thang: đương quy 20g, thục địa 20g; đỗ trọng sao 16g, xuyên khung 16g; bạch thược sao, phá cố chỉ, tục đoạn, bạch truật mỗi vị 12g; phục linh, đảng sâm, sơn thù, đào nhân, ngưu tất mỗi vị 14g; phòng phong 10g, nhục quế 8g, thán khương 8g, chích thảo 6g. Sắc uống.

Tác dụng: Bổ khí dưỡng huyết, ích gân xương, khử hàn, trấn thống... Trị sản phụ sau sinh lưng đau, gân xương yếu vận động khó khăn, huyết khí hư mệt mỏi, cơ nhục yếu hao phí, chóng mặt, băng huyết, sản dịch kéo dài ngày.

Gia giảm: Nếu huyết ứ đau bụng, gia diên hồ sách, tam thất. Nếu táo bón, gia nhục ung dung, bá tử nhân. Nếu khí hư nhiều, gia hoàng kỳ, nhân sâm. Nếu người gầy nóng huyết hư bội thục địa, bạch thược, xuyên khung, đương quy. Nếu lạnh đau nhiều do hàn trệ, gia thiên niên kiện.

Không chỉ định: chứng nhức mỏi có sốt viêm nhiễm phụ khoa, nhức mỏi do ngoại cảm.

Đau lưng nhức mỏi do ngoại cảm phong hàn: dùng bài Dưỡng vinh tráng thận thang gia giảm: đương quy 20g, thục địa 20g, xuyên khung 18g, phòng phong 8g, độc hoạt 10g; quế tâm, đỗ trọng sao, tục đoạn, tang ký sinh mỗi vị 16g, thán khương 12g. Sắc uống ấm.

Tác dụng: bổ huyết, hoạt huyết hóa ứ ôn kinh chỉ thống… Trị hậu sản cảm gió lạnh mà đau lưng không xoay người được, đau nửa người dưới, đau tê, đau khăng khăng một chỗ do phong hàn thấp tý…

Gia giảm: Nếu huyết ứ đau bụng, gia ngưu tất, diên hồ sách, tam thất 12g. Nếu đau vai tay, gia hoàng kỳ, khương hoàng.

Không chỉ định: Chứng mới sinh đau lưng nhức mỏi đi tiểu buốt gắt, táo khó, đau bụng xuất huyết có sốt do viêm nhiễm.

Lưu ý: Nếu người mập yếu khí hư, nên ăn bổ ấm, cữ ăn sống lạnh mát quá. Người gầy tạng tâm huyết hư, nên ăn bổ ấm, tránh vị khô cay nóng táo bón. Dùng thuốc bảo đảm chất lượng, chế sao tẩm cẩn thận, vận dụng đúng thể chứng.

Lương y Minh Phúc

Nữ chính "Mắt biếc" hẹn hò "con trai nuôi" Minh Nhí đến dính bầu trong phim nói về tuổi học trò

• "Mắt biếc” của Victor Vũ tung bộ poster nhân vật đẹp ngây ngất, chính thức hé lộ tạo hình con gái Hà Lan Đọc ngay

Tối 19/11, buổi ra mắt phim điện ảnh Ngốc ơi tuổi 17 đã chính thức diễn ra tại TP.HCM, với sự tham dự của các diễn viên chính trong đoàn phim cùng các khách mời đặc biệt.

Trong sự kiện, nữ diễn viên phim Mắt Biếc - Trúc Anh diện bộ váy hồng dài, khoe vai trần gợi cảm. Đồng hành cùng cô là "anh nhân tình" Minh Khải - con trai nuôi của nghệ sĩ hài Minh Nhí .

Bộ đôi diễn viên chính Trúc Anh - Minh Khải.

Nói về vai diễn Min Min trong Ngốc ơi tuổi 17, Trúc Anh cho biết: "Nhân vật của tôi là một cô gái thơ ngây trong sáng, không có bạn trai hay người tình. Cô gái lớn lên trong tình cảnh điều kiện tốt, gia đình khá giả, nhưng vô tình cuộc sống gặp 'tai nạn' khi mang thai với một bạn cùng trường. Cũng từ đó, thực chất cô gái được diễn tả là người rất mạnh mẽ, có chính kiến riêng trong cuộc sống để bảo vệ những điều mà mình yêu thương".

ngoại giả, Trúc Anh cũng cho biết nhờ việc đóng cùng với con trai nuôi của nghệ sĩ Minh Nhí mà vai diễn của cô được hoàn thành một cách khá trọn.

Trúc Anh.

Bên cạnh hai diễn viên chính, nghệ sĩ Minh Nhí cũng đến sự kiện từ rất sớm để ủng hộ tác phẩm đầu tay của con trai nuôi. Suốt sự kiện, nam nghệ sĩ liên tục mang đến nhiều tiếng cười cho mọi người xung quanh.

NSƯT Minh Nhí bên cạnh bộ đôi diễn viên trẻ.

Ngoài cổ vũ tinh thần và dành cho Minh Khải những lời góp ý, Minh Nhí còn rủ rê rất nhiều nghệ sĩ thân thiết đi xem phim do con trai đóng.

Nhiều nghệ sĩ Việt cũng đã xuất hiện tại buổi công chiếu phim Ngốc ơi tuổi 17.

MC đạm bạc.

NSƯT Trịnh Kim Chi.

Diễn viên Quốc Thuận.

Ngốc ơi tuổi 17 kể về nữ sinh Min Min (Trúc Anh) và nam sinh Chan Chan (Minh Khải), cùng học một trường quốc tế. Trong một buổi tiệc tại nhà người bạn, Min Min và Chan Chan say rượu nên xảy ra quan hệ và kết quả là Min Min mang thai. Sự việc này gây choáng váng cho cả hai gia đình. Và từ đây những chuyện "trời đất, đất hỡi" liên tục xảy ra đối với Min Min - Chan Chan khi cả hai về chung một nhà.

Ngốc ơi tuổi 17 có cốt truyện ổn vì được chuyển thể từ tiểu thuyết đã gây được tiếng vang trước đó, cái kết được đổi theo hướng nhân bản nhưng cũng hợp với thuộc tính dễ thương của phim.

Ngoài hai diễn viên chính trẻ trung, phù hợp lứa tuổi nhân vật, phim có sự tham dự của nhiều nghệ sĩ gạo cội: NSƯT Hữu Châu, NSƯT Thanh Thủy, Huy Khánh, NSƯT Trịnh Kim Chi, Vân Trang.

Trailer phim Ngốc ơi tuổi 17

Ngốc ơi tuổi 17 sẽ chính thức ra mắt ở các cụm rạp trên toàn quốc bắt đầu từ ngày 22/11.

Năm 2019, công nhận 25 tỉnh loại trừ bệnh sốt rét

Phát biểu tại hội nghị, PGS.TS. Trần Thanh Dương - Viện trưởng Viện sốt rét-Ký sinh trùng-Côn trùng Trung ương cho biết, hội nghị khoa học lần này là dịp trao đổi các vấn đề ưu tiên và định hướng cho nghiên cứu khoa học, tìm ra các giải pháp tăng cường nghiên cứu khoa học trong lĩnh vực sốt rét, bệnh ký sinh trùng, sâu bọ.

PGS.TS. Trần Thanh Dương phát biểu tại hội nghị.

Thực hiện Chiến lược Quốc gia phòng chống và loại trừ bệnh sốt rét ở Việt Nam, các địa phương đã nạm huy động các nguồn lực, tổ chức khai triển tốt các hoạt động giám sát phát hiện, chẩn đoán và điều trị bệnh nhân sốt rét. Trong năm 2019, tiến hành hoàn thiện thủ tục để công nhận 25 tỉnh loại trừ bệnh sốt rét gồm Sơn La, Yên Bái, Lạng Sơn, Quảng Ninh, Bắc Ninh, Bắc Giang, Phú Thọ, Vĩnh Phúc, TP. Hà Nội, Hải Dương, Hưng Yên, TP. Hải Phòng, thái hoà, Hà Nam, Nam Định, Ninh Bình, TP. Đà Nẵng, Tiền Giang, Bến Tre, Đồng Tháp, An Giang, Vĩnh Long, Trà Vinh, TP. Cần Thơ, Hậu Giang. Tuy nhiên, nguy cơ sốt rét quay trở lại và nguy cơ bùng phát dịch sốt rét vẫn còn rất cao ở nhiều địa phương do số người sống trong vùng sốt rét lưu hành còn cao, ký sinh trùng sốt rét kháng thuốc có nguy cơ lan rộng ra nhiều địa phương khác, muỗi truyền bệnh kháng với hóa chất, di biến động dân cư giữa vùng có sốt rét lưu hành và vùng không có sốt rét lưu hành...

Tại hội nghị, các nhà khoa học, các chuyên gia về lĩnh vực sốt rét, ký sinh trùng, côn trùng đã ít kết quả nghiên cứu tình hình bệnh sốt rét, các bệnh ký sinh trùng trên thế giới và Việt Nam; Tình hình sốt rét kháng thuốc và biện pháp phòng chống kháng thuốc giờ tại Việt Nam; Cập nhật chiến lược phòng chống và loại trừ sốt rét, các giải pháp đột phá buồng véc-tơ truyền bệnh trên thế giới, Tình hình sâu bọ truyền bệnh sốt rét, cập nhật chiến lược buồng và thiên hướng mới dùng hoạt chất tự nhiên dạng tinh dầu trong phòng côn trùng truyền bệnh, Phân bố muỗi truyền bệnh sốt rét, ngoại ký sinh; Chiến lược gian và loại trừ bệnh Ký sinh trùng, Cập nhật những phương pháp mới để chẩn đoán ký sinh trùng gây bệnh...

PGS. Dương nhấn mạnh, hội nghị khoa học thường niên được tổ chức hàng năm là dịp để các tổ chức đơn vị, cá nhân chủ nghĩa tham dự nghiên cứu khoa học, đào tạo, đàm đạo, chia sẻ thông tin khoa học cập nhật thông báo, kỹ thuật chẩn đoán mới trên thế giới và tại Việt Nam.

Tại hội nghị, các đại biểu đã đàm đạo về các kết quả nghiên cứu khoa học trong lĩnh vực phòng bệnh sốt rét, ký sinh trùng và côn trùng thời gian qua và hợp nhất cần nối đẩy mạnh nghiên cứu trong thời gian tới để có thể đề xuất được các giải pháp chuyên môn kỹ thuật mới, hiệu quả trong phòng chống và loại trừ bệnh sốt rét, chẩn đoán và điều trị các bệnh ký sinh trùng, phòng chống côn trùng truyền bệnh.

Hà An

Món ăn thuốc từ móng chân lợn

Móng chân lợn rất giàu protid, lipid, Ca, Fe... vitamin B1, B2, B3... và acid amin đều là dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Từ lâu, móng chân lợn và các bộ phận khác như thịt, xương, nội tạng của lợn đều được người dân dùng làm thuốc...

Theo Đông y, móng chân lợn vị cam, tính bình, không độc, tác dụng thanh thấp nhiệt, thông ứ, tiêu viêm, bổ khí huyết... trị chứng trường ung (viêm đại tràng), viêm nhiễm lâu ngày, nóng trong ruột, da khô nhăn, vết sẹo lâu lành, hư nhược gân cơ yếu, khí huyết hư...

Móng lợn hầm rau củ: móng chân lợn, cà rốt, khoai tây, hành, ngò, gia vị vừa đủ, hầm ăn. Công dụng: thanh thấp nhiệt, dưỡng huyết khí, tiêu viêm... Trị viêm bao tử và ruột, sản phụ ít sữa.

Móng lợn hầm ý dĩ: móng chân lợn, ý dĩ, hạt sen, nấm hương, hành ngò, gia vị vừa đủ, hầm ăn. Công dụng: bổ huyết khí kiện tỳ trừ thấp nhiệt... Dùng tốt cho người huyết khí hư ứ trệ, thuộc hạ tê nhức mỏi, viêm phổi, viêm ruột phù thũng, trĩ, polyp đại tràng.

Móng giò lợn hầm rau củ thanh nhiệt, dưỡng huyết, tiêu viêm, rất tốt cho sản phụ ít sữa, người viêm bao tử, ruột.

Móng lợn hầm đu đủ: móng chân lợn, đu đủ, hành ngò, gia vị vừa đủ, hầm ăn. Công dụng: thanh nhiệt, thông ứ, tiêu viêm... dùng tốt cho sản phụ huyết hư ít sữa, tắt sữa, táo bón, viêm đại tràng, viêm khớp, viêm da, sỏi gan mật, da khô nám.

Móng lợn hầm bí đao: móng chân lợn, bí đao, hành, ngò, gia vị vừa đủ, hầm ăn. Công dụng: thanh nhiệt, mát can, ích vị sinh tân... Trị chứng huyết hư phong ngứa, vẩy nến tổ đỉa, da khô nhăn, vết sẹo, ngoài da viêm nhiễm lâu lành.

Móng nhỏ chân lợn hầm rau má: móng chân lợn, rau má, hành ngò, gia vị vừa đủ, hầm ăn. Tác dụng thanh thấp nhiệt, mát gan, giải độc, lợi thấp... Người mắc chứng thấp nhiệt viêm gan vàng da, tiểu bí, tiểu buốt, tiểu vàng, da khô mụn nám, viêm phổi, dạ dày ruột ăn rất tốt.

Móng lợn hầm bồ ngót: móng chân lợn hầm nhừ, bồ ngót, hành, ngò, gia vị vừa đủ nấu canh ăn. Công dụng: thanh thấp nhiệt dưỡng âm bổ huyết, lợi tiểu... Trị chứng trẻ mỏ còi, nhiều mồ hôi, người lớn gầy nhức mỏi.

Móng lợn nấu cháo: móng chân lợn, gạo mới, đậu xanh, hành, ngò, gia vị vừa đủ nấu cháo ăn. Công dụng: kiện tỳ hóa thấp, thanh nhiệt... Dùng tốt cho người tỳ hư, mệt mỏi, phù ăn kém, suy nhược.

Móng lợn khoai môn: móng chân lợn, khoai môn, rau nhút, hành ngò, gia vị vừa đủ, hầm ăn. Công dụng: bổ khí huyết, thông ứ, trừ thấp nhiệt... Trị chứng đau mỏi cơ khớp do loãng xương, trẻ nít còi chậm lớn, ngoài da khô sần.

Lương y: Minh Phúc

8 món ăn thuốc tốt cho người ù tai, giảm thính lực

Khi thân bị lão hóa thì nguyên khí của thận và các tạng phủ khác suy tổn làm ảnh hưởng đến chức năng phát hiện, phân tách, thu nạp và phản chiếu sức nghe âm thanh của tai (giảm thính lực, ù tai, điếc tai...). Để hồi phục chức năng của tai, có thể dùng một số món ăn thuốc sau:

Bài 1 - Cháo não cá chép: 30 - 60g não cá gáy (mổ đầu cá lấy não), gạo tẻ 60g vo sạch cùng nấu thành cháo, thêm gia vị, ăn khi đói. Dùng tốt cho người cao tuổi ù tai điếc tai.

Cháo kỷ tử tốt cho người bị đau lưng, tê bại hai chân, đau đầu, ù tai hoa mắt chóng mặt.

Bài 2 - Cháo gạo nếp thận lợn: thận lợn 1 bộ, đảng sâm 15g, phòng phong 15g, gạo tẻ 100g. Thận lợn làm sạch thái lát để sẵn cùng với hành hoa, hẹ tươi lượng hạp. Đảng sâm, phòng phong sắc lấy nước bỏ bã, cho gạo vo sạch và thận lợn vào nấu cháo. Khi cháo chín nhừ, cho thêm hành hẹ và gia vị vào nấu lại cho chín vừa là được. Dùng hạp cho người cao tuổi ù tai, điếc tai.

Bài 3 - Cháo cật lợn nhân sâm: cật (thận) lợn 1 đôi, nhân sâm tán vụn 3g, gạo tẻ 100g, củ kiệu đập vụn 10g, phòng phong tán bột 10g, hành 3 củ. Gạo tẻ vo sạch nấu cháo, khi cháo chín, đem các dược chất cho vào trong thận lợn, đặt thận lợn trong nồi cháo không khuấy động, đun nhỏ lửa cho chín nhừ, thêm hành và gia vị, ăn khi đói. Dùng rất tốt cho người cao tuổi thở gấp mệt mỏi, đau đầu ù tai hoa mắt chóng mặt.

Bài 4 - Cháo cần tây: cần tây 200g, mơ hoặc mận ngọt 20g, gạo tẻ 60g vo sạch; cả ba thứ cùng đem nấu cháo, khi cháo chín, thêm đường phèn khuấy đều, chia ăn ngày 2 lần. Liên tục 7 - 14 ngày. Dùng cho người cao tuổi ù tai, điếc tai, giảm thính lực do nhiễm độc các thuốc hoá chất.

Bài 5 - Cháo kỷ tử: kỷ tử 30g, gạo tẻ 100g; đường trắng hay mật lượng phù hợp. Gạo tẻ vo sạch cùng kỷ tử nấu cháo. Khi ăn, thêm đường hoặc mật lượng hiệp. Dùng tốt cho người bị đau lưng, tê bại hai chân, đau đầu, ù tai hoa mắt chóng mặt.

Ở người cao tuổi, nguyên khí của thận và các tạng phủ khác suy tổn làm ảnh hưởng đến sức nghe âm thanh của tai (giảm thính lực, ù tai, điếc tai …).

Bài 6 - Cháo sơn thù: sơn thù du 20g, gạo tẻ 100g vo sạch. Hai thứ nấu cháo, khi cháo chín nhừ, thêm đường trắng vừa ăn. Dùng cho người bị ù tai hoa mắt chóng mặt, di tinh di niệu, tự hãn.

Bài 7 - Thận lợn hầm bổ cốt chi: thận lợn 1 cái, bổ cốt chỉ 10g. Cả hai thứ cho vào nồi hầm chín, thêm muối, gia vị ăn. ăn nhập cho người thận hư, đau lưng, ù tai, điếc tai.

Bài 8 - Canh thận lợn: thận lợn 1 đôi, trần bì 2g, xuyên tiêu 30 hạt. Thận lợn bóc màng rửa sạch thái lát, trần bì tán mịn, xuyên tiêu đập vụn. Cho các vị vào nồi, đổ nước vừa đủ nấu canh, thêm gia vị. Ăn khi đói. Dùng tốt cho người ù tai điếc tai.

danh y Thảo Nguyên

[LIVESTREAM] Vũ Thu Phương bật khóc nhận đã gọt hàm, sống với chồng đại gia Campuchia và nuôi 2 con riêng

Là khách mời đặc biệt của 1 tiếng kể hết số phát sóng vào tối 20/11, siêu mẫu Vũ Thu Phương đã có những san sẻ thắng thắn về cuộc sống, công việc. Tại chương trình này, Vũ Thu Phương lần đầu dấn đã gọt hàm khi tham dự một cuộc thi Hoa hậu diễn ra cách đây nhiều năm trước.

1 tiếng kể hết: Vũ Thu Phương kể về cuộc sống với chồng đại gia Campuchia, bằng lòng làm mẹ 2 con riêng của chồng

Cũng vì tác động dao kéo trước khi đêm Chung kết trao giải diễn ra, Vũ Thu Phương đã bị phát hiện và chịu hậu quả nặng nề. Cô đau xót dìm đó là 1 trong những sai lầm thời trẻ, vì lỡ gọt hàm cho bộ mặt thon gọn mà Vũ Thu Phương mất đi dịp đăng quang ở cuộc thi dung nhan này.

Dẫu trước đó, Vũ Thu Phương dìm toàn bộ cô có biểu đạt khá tốt trong các phần thi. Vào lúc nghĩ rằng ngôi Hoa hậu sẽ thuộc về mình thì Vũ Thu Phương lại nhận gáo nước lã.

Cũng trong chương trình, Vũ Thu Phương san sẻ rằng cô đang sống hạnh phúc với chồng đại gia thuộc dòng dỗi tôn thất Campuchia. Chồng đại gia của Vũ Thu Phương là ông Trần Thanh Hải từng có 2 con riêng, khi về chung sống, Vũ Thu Phương sinh thêm 2 cô con gái nữa. Hiện tại, Vũ Thu Phương đang làm mẹ của 4 đứa trẻ.